防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷的途徑,該怎樣防曬才能起到護膚的功效呢,防曬小知識來幫你。

夏季防曬小知識一:塗抹防曬霜技巧

普通類型皮膚的人,SPF值以8-12為宜,對光敏感的人,SPF值以12-20為宜,若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族,SPF值在15以下即可,在野外遊玩、海濱遊泳時,防曬品的SPF值要在30以上。

在使用劑量上,每次至少要有1-2ml的量,才能達到最佳的隔離效果。

夏季防曬小知識二:曬後修複

曬後的肌膚修複液很重要,曬後要塗抹上鎮靜、清涼的沐浴液,用溫水沖洗幹淨,再用冷水沖淋,沐浴後再抹些護膚品,也可以用毛巾包裹冰塊,敷在發熱的皮膚上,減緩發紅現象。

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夏季防曬小知識三:避免感光食物

通過食補可以幫助夏天曬不黑,食物中有一種感光食物,如香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等,吃多了經紫外線照射易產生斑點,加重紫外線對夏日肌膚的傷害,而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優良的防曬食物,都含有“防曬營養素|”,多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分。

夏季防曬小知識四:穿上彩色T恤抵擋陽光

衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15-40,聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10,針織淺色衣服的SPF值大約為4-9,一件彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

夏季防曬小知識五:曬後不能用熱水洗臉

曬後再用熱水洗臉,容易灼傷皮膚,出現片片潮紅甚至長出曬斑,只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻,達到消熱褪紅的作用。

除了以上這些方式小知識外,頭發、唇部、眼睛也要做好防曬,那樣才能確保身體每個部位遠離紫外線的傷害。